Cwicze 3 razy w tygodniu poniedzialek i sroda wieczorem oraz sobota rano. W kazdym z tych dniow mam klatke na prostej ...skos....i rozpietki...wszystko po 3-4 serie po 8 do 12 powtorzen. moje pytaniepolegas na tym czy nie jest to za czesto. Czy moj organizm zdazy sie zregenerowac(moja dieta jest w miare dobra biore rozniez HMB) .Tak samo robie z [...]
[...] jakich)Chciałbym równiez zacząc ćwiczyć no i przytyć.Przytyć nie w sensie przytyć beztłuszczowo tylko ogólnie przybrać kilogramów.I teraz jest problem.Bo jak wiadomo biegami wszystko spalę.Tak wiec kieruję do was pytanie.Jak mam ćwiczyć i co jeść,żeby zebrać trochę tych kilogramów.Jakie mają to być ćwiczenia.W moim mieście nie ma siłowni sam też [...]
[...] Świata - Vaskiem Kloudą, na czele. Oni już mają swoją kadrę! Teraz pomogą nam wyłonić naszą! Więcej dokładnego info znajdziecie pod www.footbag.com.pl - sprawdź to! Jest tam wszystko co chcecie wiedzieć! Pozdrawiam! Ptaku Ps. Dla tych co nie wiedzą: Zośka - Footbag Footbag - angielska nazwa gry, która jest znana na całym świecie, od Chin przez [...]
[...] pomoca cwiczen, ktore kocham i uwielbiam ale niestety slowo "dieta" w moim słowniku nie wystepuje wiec efekty sa marne (czytac: brac celulitu i trzesacych sie galaret i to wszystko, hehe). No ale OK, bardziej konkretnie... 6 razy w tygodniu pedałuje na rowerku rano (na czczo) ok 60 min (juz od ponad pol roku). Od jakiegos czasu doszły mi tez [...]
Witam wszystkich starych wyjadaczy!! Za tydzien zaczynam taki cykl: 1-10:200mg Deca/tydz. 1-4:20-30gr metki/dziennie 4-12:50mg.propopionatu co drugi dzien Co o tym myślicie??Wydaje mi sie że wszystko ok do tego porządna dietka,białko na zejscie kretka i trzy dni po ostatnim strzale clomid:10 dni/2 tab.nastepnie 10 po jednej.
Witam. Zaraz koncze cykl z susty i metki. Wszystko idzie ok procz bica:(...ledwo mi centymetr ruszył. Klata,waga i cała reszta jest super do przodu..tylko ten cholerny bic. Cwiczyłem:3 cwiczenia po 3 serie i ok 8 powtorzen. Pozniej zmieniłem i cwiczyłem razem z innymi partiami...bardziej sie starałem i nic. Co jest grane?
Napiszcie wszystko co wiecie na temat ruskiej mety? Skutki uboczne, jak brac zeby bylo zdrowo? Interesuje mnie tylko 100 tablet i pozniej nie mam zamiaru siegac po takie piguly typu meta "NIELICZNI PRZECIW NIEZLICZONYM"
[...] wiem ile i jak ćwiczyć...nie mam żadnego trenera...W siłowni mam do dyspozycji rowerek,steper,bieżnie,wiosła,hantle, drabinki i tzw. atlas...nie wiem czy dobrze wszystko opisałam ;) Chciałaym was prosić o radę.Od czego powinnam zaczynać ćwiczenia?jak długo ćwiczyć?ile powtórzeń?Jestem wegetarianką...Czekam niecierpliwie na pomoc :) [...]
Mam Bardzo Wielka Prosbe Mam Troszke Duzy Brzuszek I Nie Moge Go Zgubic Od Dluzszego Czasu Wiec Prosze O Napisanie Jakiegos Dobrego Bardzo Skutecznego Treningu Na Brzuch Wszystko Ladnie Pieknie Tylko Ten Brzuch Help Help Help Help Help Help Help Help Help Help Help Help Help Help
[...] będzie przynosił znaczne przyrosty masy mięśniowej(jeszcze większe niż po kOkSach!!)i co najważniejsze BEZ skutków ubocznych!!! zaniedługo amerykańscy naukowcy będą go stosować na śmiałkach !! byle wszystko się powiodło!!!bo narazie było stosowany na szczurach,,, byle ten preparat dotarł jak najszybciej do polski!!!!!!! > Co o tym myślicie????
ku.....wa cos mi nie pasuje .gosciu co u nas żeni koks przywozi teraz jakiez wynalazki firmy jurox.ostatnio mialem propa z juroxu dzis dostalem winstrol z juroxu .wszystko bylo by ok tylko gdzies przeczytalem ze od 2000 winka ta firma nie produkuje a data produkcj na ampie 10ml jest juz po 2000roku wiecie cos o tym ? i co o tym myslicie na [...]
[...] spali się tłuszczu troche?? nastepnie wezme kreatyne, rybose, zma, +to co jest wyżej jeszcze raz. Aha i od marca myśleąłme zeby sobie kupić olej MCT- czy on na prawde pomaga schudnąc?? i moze jakaś masa pójdzie?? wybaczcie ze tak duzo napisałem. czy taki zestaw jest dobry i moze jeszcze jak to wszystko brac?? w jakich ilościach mam to kupić??
[...] teraz waze 72kg), ćwicze 3 razy w tygodniu. W styczniu brałem Gainerka, na którym zrobiłem 3kg. Potem zrobiłem sobie przerwe (ja to nazywam regeneracją ) jakies 2tygodnie, wszystko cieżkie sie stało jak cholera ale to chyba dobrze. Teraz zamierzam znowu zacząc poważnie ciwczyć. Troche kaski mi wpadło do kieszeni i zastanwiam sie co wziąść, [...]
mam 17 lat 183 i 73 kg wagi.Nie mam dostepu do siłowni tylko w domu mam taka prowizoryczna ławeczke hantelki po 5 kg oraz drazek. u kumpla jest sztanga około 25 kg.Wszystko własnej roboty Do lata chciałbym uzyskac ładny brzuszek oraz troche podciagnc sylwetke. Cwiczymy około 4 miesiecy. oto moj plan wyciskanie hantli ponad głowe na ławeczce 3x20 [...]
[...] efekty ich stosowania. Według mnie suplementy tej firmy wcale nie nalezą do najlepszych a marka jest wyrobiona reklamą i niewiedzą początkujących sportowców którzy kupia wszystko co na plakatach reklamuje Mariusz Pudzianowski, który zresztą sam w zyciu nie miał prewnie takiej odrzywki w ustach ale jesli sie płaci taka kasę za reklame to kazy [...]
[...] moze byc GAZOWANA?? 4.Ile mam pic tej wody?Wystarczy 1,5L na treningu?Czy to malo? 5.Ile pic w dni nietreningowe? Moje wymiary itp sa w profilu. Bede wdzieczny za pomoc bo wszystko kupione i chce sie zabrac do powaznej pracy nad soba. I jeszcze patrzac na zdjecia(robione 10.02.2004-nie smiejcie sie z wyrazu twarzy): Nad czym najbardziej [...]
[...] Zastanawiam się z tego powodu bo odzywki są droższe i i jest mniej efektow, ale odwrotniej z koksem. I raczej chodzi mi tez o koszt, bo nie zabardzo stać mnie na to wszystko ale jednak chcialbym troszeczke zmienic swój wygląd ciała (chudzizny). Więc co byście mi radzili? Iiii, chciałbym też nie być gruby bez zakreśleń, rzeżba tez by sie [...]
http://www.sfd.pl/search.asp Oto magiczny link w którym wszystko pisze, wystarczy że klikniesz na niego i wpiszesz interesujące Cię słowo lub temat np. kreatyna, hmb, alc, TT, ZMA itp... Następnie kliknij SZUKAJ i powinna się pojawić strona z interesującymi Ciebie tematami, poczytaj dokładnie bo raczej na pewno bedzie tam się znajdowała odpowiedź [...]
[...] wraz z opiniami dziesiątek pań które postanowiły ją przetestować. Jakie efekty? Zobacz sama. 14. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88543&x - "Solarium - wszystko o opalaniu" by Jenna. Kompletne źródło informacji na temat skutecznego i bezpiecznego opalania. 15. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=123288&x - [...]
Suplementy Marki OLIMP
